佳明 Venu 智能运动手表引领健康之道: “运动

作者:gz_jamie    发布时间:2022-06-26 03:15    浏览::

   如何提升工作效率 ? 这是摆在都市男女面前的一道难题。状态好的时候,半天就能干完一整天的任务,状态不好的时候,一天干也不完工作,无奈只好加班。工作效率的提升与个人的精神状态有很大关系,而精神状态与身体健康又有着密切联系。佳明 Venu 智能运动手表提升你的运动水准,从而提高你的睡眠状态,再加上一杯香浓的咖啡,让你时刻精神饱满迎接工作。

  众所周之,睡眠对于每个人都非常很重要,人处于睡眠时,机体基础代谢及一切内分泌系统活动降低,机体处在防御性抑止情况,能够使疲惫的体细胞足以修补。而在合成代谢超过吸收代谢,为机体贮备动能物质及营养元素,使大家恢复元气和活力。

  能够影响睡眠质量,产生失眠的原因有很多,总的来说可以分为主观性失眠和继发性失眠两大类。由于一些疾病,或者是焦虑、抑郁而引发的失眠,被称之为继发性失眠 ; 像是受到外界因素影响,类似于强光、噪音或者不熟悉的环境引发的,这一类属于主观性失眠。

  无论那种失眠情况,运动都可以改善睡眠,运动会让大脑垂体分泌激素,然后它会告诉全身的细胞,我们需要休息,而带给细胞最好的休息方式就是睡眠。同时,运动还有助于合成更多的 5- 羟色胺,最终被转化为调节睡眠的重要激素褪黑激素,所以其实没有必要额外服用褪黑素。

  Garmin 的 Venu 2 系列智能运动手表,简直可以说是健身神器。首先,佳明的这个系列手表新增有健康快报和身体年龄 2.0 功能。通过测量心率、HRV 心率变异性、脉搏血氧、呼吸频率和压力水平,2 分钟就能轻松且快速评估个人健康状况,让使用者先对自己的整体状况做个了解。同时搭配身体年龄 2.0 功能,评估身体年龄是多少,并根据身体年龄智能提出建议及具体行动指南。

  佳明 Venu 2 适合多元化运动场景,除了有新增室内攀岩、抱石、徒步这类热门运动模式外,还增加了 HIIT ( 高强度间歇训练 ) 的运动模式,而且这款运动手表内已经预制了训练计划,新手小白也能迅速上手。对于有经验的运动者来说,也可以通过手表或者是 Garmin Connect 上自行创建更加详细的运动计划,支持设置组数和选择活动以及休息时间。同时,在训练的工程中,腕表上还会显示对应运动的动画指导,这也是为什么称佳明的这款 Venu 2 系列智能运动手表为 私教 的原因。

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